夏の訪れ

 

 

 

 

 

だいぶ暑い日が続くようになりましたね。

 

 

 

 

 

 

 

実は私、長谷川、6月に入ってから目標を決め始めたことがありまして・・・

 

三日坊主で終わらなかったので発表させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6/1から今日まで毎朝、4時半に起きてウォーキングをしているんです！

 

プラス休みの日や会社が早く終わった日は、夕方も30分程度運動しています。

 

 

 

↑住んでいるところがバレそうですがお気に入りの場所の一つです。

 

 

 

 

 

約2週間やってさっそく体に変化が・・・

 

・体が明らかに軽くなった（体重2キロ減）

・睡眠の質が上がった

・便秘しなくなった

・いろいろな考え事を整理し（今日は〇〇をやろう、とか）仕事へ向かえる

 

 

 

最初はきつかったですが・・・もう全然大丈夫です。目覚ましより先に起きます。

 

 

 

 

そして何より、「健康」のためです。

 

あまり「ダイエットするぞ！」と意気込んで始めると体重の減少が一番のモチベーションとなり、減少しなくなった時にやる気がうせる気がしたので今回は「健康と運動不足解消のため」と目標を決めました。

なので体重が増えようが減ろうがあまり気にせずに取り組んでいます（結果的に2キロ減となりました）

 

 

この年になると（もうすぐ36才です）家庭や子供のこと、会社の将来のことを深く考えるようになり、自分の体だけは壊したくないという気持ちが一層強くなりました。

 

 

だんだんハマってきたのかAmazonでウォーキングのグッズを探すまでになりました・・・。

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、そんな私事はどうでもよくて最近の社内の様子をお送りします。

 

 

 

 

 

ほうじゅ名物の金魚。本日、までーに掃除。

実は裏に海物語の魚群が・・・。遊び心がありますね。

 

 

 

 

お次は、

ほうじゅへ入居していた方のご家族からたくさんの「みず」を頂きました。ありがとうございます。

 

 

 

早速、皮むきをお願いしました。夢中で取り組んでいます。

 

 

 

居宅管理者の木下さんも一緒に皮むき。津軽のマダム感が出ています。

 

 

 

 

 

 

そしてほうじゅ菜園も始まりました！

 

 

 

 

 

　　

↑暑いけどがんばって！

 

 

 

 

 

 

 

 

完成！

 

植えたのはこの三種類。

 

 

あとで聞くと、写真に菜園の写真に写っている男性の入居者はめっちゃ喜んでいたようです。

企画した職員さんもありがとうございます。

 

 

 

 

 

夏に向けて様々な活動を提案・実行しています。

 

 

 

 

また近況はブログにて。

 

 

 

 

※ブログに写っている入居者ご本人の写真はご家族または本人へ掲載許可を頂いております。