MACHINE
マシンのご紹介
マシンのここがすごい！
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ローイング(肩関節と背中)
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トーソ（腹筋）
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レッグプレス(下半身)
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point1
高齢者及び有疾患者向けに作られた医療用トレーニングマシンにより、身体に負担のかからない”楽な負担”を繰り返し動かします。
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point2
個々の体格や疾患の状況により、マシンの設定を合わせ正しい姿勢で動作を繰り返すことで、眠っている神経や筋肉を目覚めさせます。
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point3
マシンで行う動作と実際の生活で行う動作は非常に似ています。マシン動作を繰り返し行うことで、生活動作が楽にできるようになります。 筋トレと違い、頑張らないで楽しく安全に運動することが効果を上げる近道です。
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point4
パワーリハは身体的（動作・体力）な回復だけでなく、様々な疾患に対して効果が実証されています。
（パーキンソン病、脳血管疾患、腰痛、膝痛など）
脚の筋肉を鍛えるレッグプレス
お尻から太ももにかけて下半身全身の筋力を鍛えます。椅子に座りボードを蹴って、脚の曲げ伸ばしをします。
立ち上がる・座る・しゃがみこむ・歩くなど日常生活に必要な 筋力を強化できます。またお尻の筋力を向上させることで 腰痛予防の効果もあります。
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お腹の筋肉を鍛えるトーソ
腹直筋・腹斜筋・腸腰筋などお腹の筋肉を鍛えます。
椅子に座った状態で体を前に倒す、戻るという動作を繰り返します。
姿勢や排便、呼吸、歩行、立ち上がりなどの動作に深くかかわる トレーニングです。背中が丸まりにくくなり、腰が安定し、呼吸や 排便もラクになる効果が期待できます
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肩と背中の筋肉を鍛えるローイング
背中の筋力を強化して、高齢者特有の円背(猫背)を予防改善します。
猫背が続くと背骨周辺の筋肉が伸びきっている状態になります。姿勢改善には肩甲骨の内側を意識的に動かすことが重要となります。背筋を鍛えることで体幹の安定にも効果的です。
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