住宅有料老人ホーム ほうじゅ

自作ジム

 

 

 

 

 

最近はだいぶ寒くなり、いよいよ冬到来といった感じでございます。

 

 

 

 

弘前市で起きた集団感染も油断はできないものの、少しずつ少しずつ落ち着いてきたのかなと思っています。

いずれにしても乾燥しウイルスが活動しやすくなるのはこれから。

気を緩めないようにしていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、筋トレ&健康づくり継続中です。

 

 

 

 

 

 

 

 

めっちゃおすすめの器具を買いました!

 

 

 

 

 

 

こちらのダンベル。

 

 

 

 

普通のダンベルにもなるし、画像のようにつなげることもできるんです。

 

 

 

 

 

 

↓このトレーニングができます。

 

「WOUT」というメーカーでAmazonで3,500円~から。

実際にダンベルを買おうとして店を探しても意外と高いのでお勧めです(店だと5キロのダンベル1つ3,000円!)

 

 

ついでにトレーニングルームを公開。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前紹介したエアロバイク。

「アルインコ」というメーカーです。

 

 

 

 

 

 

腹筋のやつ。

実家に行ったら昔、兄が使っていたようで無断で持ってきました。

 

 

 

 

 

日々の積み重ねが大事ですね。

少しずつ体も引き締まってきましたが、体重は増えました。

 

継続して見せても恥ずかしくない体を目指していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

入居をお考えの方へ

交通アクセス

住宅型有料老人ホーム ほうじゅ

  • 住所:青森県弘前市取上4丁目5番地2
  • 電話番号:0172-55-5781
  • 【電話受付時間】 9:00~17:00
  • 【入居相談担当】 長谷川・水木

»事前見学・ご相談フォーム